На территории Пермского края действует служба экстренной психологической помощи - Детский телефон доверия.
Служба работает под единым общероссийским номером 8-800-2000-122
Обращаться могут не только дети, а также подростки и родители
На данный момент многие нуждаются в скорой психологической помощи. Из-за переизбытка стресса нарастает напряжение, родители становятся раздраженными, дети уязвимыми. Не доводите ситуацию до крайностей, обращайтесь к профессионалам!
Обращение на детский телефон доверия конфиденциально, бесплатно и анонимно, разговор остаётся между вами и консультантом.
Звонить можно в любое время суток
Небольшие рекомендации для самостоятельной стабилизации состояния:
- Будьте внимательны к своим чувствам, проявляйте эмоции в ненасильственной форме.
- Сохраняйте положительные отношения с окружающими, постарайтесь понять и поддержать близкого, даже если он уставший/ злой/ недовольный. Особенно в отношении детей
- Сосредоточьтесь на том, что у вас есть сейчас. Позвоните близким и родным людям. Просить о помощи - это не просто нормально, это необходимо.
